Hai notato che i tuoi capelli si stanno diradando più del solito? Il pettine si riempie, la doccia ne raccoglie a manciate, e ti ritrovi a domandarti: “Perché cadono i capelli?”
La risposta non è mai una sola. La caduta dei capelli può essere temporanea o cronica, leggera o intensa, ma dietro ogni ciocca persa c’è sempre un messaggio che il tuo corpo sta cercando di mandarti.
In questo articolo troverai le cause principali, i rimedi pratici e le strategie efficaci per affrontare la caduta dei capelli con consapevolezza, senza panico e con un approccio naturale.
La risposta alla domanda “perché cadono i capelli?”
I capelli cadono quando il ciclo naturale del capello viene alterato da fattori interni o esterni. Le cause più comuni includono stress, carenze vitaminiche, squilibri ormonali, cambi di stagione, genetica, patologie, trattamenti aggressivi e invecchiamento. Se la caduta è intensa e persistente, va affrontata con un trattamento mirato.
Le 7 cause più comuni della caduta dei capelli
Come detto i capelli cadono per diversi motivi. Vediamo allora quali sono questi motivi. In particolare analizziamo e commentiamo insieme le 7 cause più comuni per cui i capelli si diradano e poi alla fine cadono senza ricrescere più.
1. Stress fisico o emotivo
Lo stress può mettere in pausa il ciclo di crescita dei capelli (fase anagen), anticipando la fase di caduta (telogen). Dopo eventi intensi come un lutto, una dieta drastica o un periodo di ansia, potresti notare un aumento improvviso della perdita di capelli.
2. Carenze nutrizionali e mancanza di vitamine
Domande come “qual è la vitamina che manca quando cadono i capelli?” sono gettonatissime, e la risposta è: spesso ferro, vitamina D, biotina, zinco o vitamine del gruppo B. Una dieta sbilanciata può indebolire i follicoli e rallentare la ricrescita.
3. Squilibri ormonali
Tra le cause principali per donne troviamo la sindrome dell’ovaio policistico (PCOS), la menopausa e post-partum. Negli uomini, la causa più diffusa è l’alopecia androgenetica, spesso legata alla sensibilità al DHT (diidrotestosterone).
4. Cambi di stagione
Soprattutto in autunno e primavera, è normale perdere più capelli. Si chiama “effluvium stagionale” e dura in media 6-8 settimane. Ma se persiste, può nascondere altro.
5. Prodotti aggressivi e styling eccessivo
Colorazioni chimiche, piastre ad alta temperatura, shampoo aggressivi e lavaggi troppo frequenti indeboliscono i capelli. Il risultato? Rottura e caduta.
6. Patologie o farmaci
Malattie autoimmuni come alopecia areata, problemi tiroidei, anemia o terapie farmacologiche (come chemioterapici o antidepressivi) possono causare caduta intensa.
7. Predisposizione genetica
Se genitori o nonni hanno perso i capelli presto, potresti aver ereditato una certa vulnerabilità. Ma oggi, la genetica non è più una condanna.
Mi cadono tanti capelli, cosa devo fare?
- Osserva: noti capelli con bulbo bianco? Buona notizia: quei capelli possono ricrescere.
- Non farti prendere dal panico: perdere fino a 100 capelli al giorno è fisiologico.
- Valuta la durata: se la caduta dura da più di 2 mesi, va indagata.
- Ascolta il tuo corpo: stanchezza, pelle secca o unghie fragili? Potrebbe essere una carenza nutrizionale.
- Agisci con costanza: la prevenzione e i trattamenti funzionano solo se usati con regolarità.
Rimedi naturali e soluzioni per fermare la caduta dei capelli
✨ Fermare la caduta dei capelli richiede un mix di costanza, cura quotidiana e trattamenti efficaci ma delicati.
Ecco cosa puoi fare oggi:
- Integra le vitamine mancanti (B7, B12, D, zinco, ferro)
- Scegli uno shampoo stimolante per rafforzare le radici
- Usa lozioni anticaduta che riattivano il microcircolo
- Evita stress meccanici: niente pettini aggressivi o acconciature strette
- Cura il cuoio capelluto come fai con la pelle del viso
- Fai massaggi regolari alla cute per ossigenare i follicoli
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Perché cadono i capelli nelle donne (e cosa fare)
La caduta dei capelli nelle donne ha spesso cause differenti rispetto agli uomini. I fattori ormonali, lo stress e le carenze nutrizionali giocano un ruolo importante. La chiave è intervenire presto, prima che il diradamento si trasformi in una perdita irreversibile.
💬 Se ti dici spesso “perdo troppi capelli, ho paura”, sappi che non sei sola. E non è mai troppo tardi per iniziare a prenderti cura dei tuoi capelli nel modo giusto.
Capelli che cadono con il bulbo: ricrescono?
Sì. I capelli che cadono con il bulbo bianco (fase telogen) sono quelli che hanno completato il ciclo vitale. Il follicolo è ancora attivo, pronto a generare un nuovo capello… se lo nutri nel modo giusto.
👉 Ecco perché stimolare il cuoio capelluto con trattamenti mirati è fondamentale: aiuta a riattivare la crescita e rafforzare i nuovi capelli.
Non aspettare di “perderli tutti” per iniziare
La caduta dei capelli può essere spia di un bisogno più profondo: ritrovare equilibrio, sicurezza e benessere. Non serve aspettare di arrivare al punto critico per fare qualcosa. Agisci ora. Fallo con costanza. Fallo per te.
Hair Glow è al tuo fianco in questo percorso. Non con miracoli, ma con soluzioni reali. Naturali. Sicure. Testate.
